肌への刺激を避ける
大人になってからできてしまったにきびに悩む、
三十代、四十代の人も増えてきていますが、
十代、二十代の場合は、若いうちのにきびは仕方がない、
と諦めている人も多いでしょう。
しかし今は特に気にしていなくても、
にきび痕が残ると後で後悔することのなるかもしれません。
後悔しないように、ある程度、
自分でも肌をケアしておいたほうがよいでしょう。
皮膚への刺激を与えないことと、毛穴の詰まりを防ぐことが、
にきび対策の基本となります。
初期の段階のにきびは、正しくケアをし、
肌を清潔に保てば、薬を塗ったり、通院したりしなくても、
自然治ることもあります。
しかし、逆にケアしよとして肌を刺激してしまうと、
炎症を起こし、周囲の組織が余計に破壊されてしまうこともあります。
このような悪化の道を避けるためにも、
肌への刺激は極力避けなくてはなりません。
にきびはついつい気になって、指でいじってしまいがちですが、
それは余計に炎症をヒドくさせるだけです。
また、頬杖をついたりして、そうとは思わずに、
にきびを触ってしまうのも同様です。
手だけでなく、髪の毛も、皮膚に刺激を与えてしまいます。
髪の毛にシャンプーやリンスが残ってしまっていたり、
ワックスを付けていたりすると、
肌には非常に強い刺激となってしまいます。
髪は、ゴムで束ねたり、ピンで止めるなどして、
顔に触れないように工夫をしたほうがよいでしょう。
また、化粧も、ものによっては肌に刺激を与えてしまいます。
ほこりなど外気の汚れから肌を守ってくれるので、
化粧自体が悪いわけではありませんが、
化粧道具を選ぶことは大切です。
油分が少なく、こすらなくても洗顔料で簡単に落とせる、
ファンデーションを使用したほうがよいでしょう。
また、必要以上ににきびに触れないためにも、
重ね塗りすることは避けたほうがよいでしょう。
目や唇にはにきびはできません。
なので、濃い化粧をしたいのであれば、
目や唇をメインに化粧し、ファンデーションは、
あまり濃くしないほうがよいでしょう。
目や唇の化粧を濃くすることは、
周囲の視線をにきびから逸らせるためにも有効です。
また、にきびに悪影響を及ぼすのは、
直接的な刺激だけではありません。
睡眠不足やストレスといった、内面からの刺激も、
悪影響を及ぼします。
徹夜明けに肌がテカテカしたりするのも、この影響です。
睡眠不足やストレスが続くと、
皮脂の分泌が増え、皮膚があぶらっぽくなるのです。
にきびを悪化させないためには、直接的な刺激は避け、
睡眠は十分にとり、ストレスもうまく発散させることが大切です。
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