皮脂分泌の第二次ピーク
にきびの原因のひとつである皮脂は、
男性ホルモンのはたらきによって活発に分泌されます。
男性ホルモンは、女性にももともとあるホルモンです。
そして、ホルモンバランスの崩れる思春期には、
女性でも男性ホルモンが必要以上に活発になり、
皮脂の分泌量が盛んになります。
女性の男性ホルモン値がピークになるのが、
１６歳～２０歳の頃です。
しかし、思春期ほどではありませんが、
３０歳代後半から４０歳代にかけても、
男性ホルモン値は高くなるのです。
２度目の皮脂分泌時期です。
女性ホルモンのエストロゲンが減少するためです。
更年期とも関係しています。
しかし、現在では、はたらく女性が増え、
ストレスが原因で女性ホルモンのエストロゲンが低下しています。
そのため、男性ホルモン値の第二次ピークが、
２０歳代後半に早まってきています。
ストレスよって自律神経のバランスが崩れると、
交感神経が優位になり心身ともに攻撃的な状態になります。
攻撃的な状態が続くと、
男性ホルモンの分泌がも高まり、
結果的に皮脂の分泌が過剰になるのです。
仕事で悩んでいたり、人間関係に気を使ったりしているとき、
男性ホルモンが高まり、アブラ肌になっているかもしれません。
たとえたいして悩んでいなくても、
仕事をこなしていたりすると、
軽い戦闘状態が長い時間続いている状態になります。
好きな音楽を聴いたり、アロマを使ってゆっくり入浴したりして、
身体を意識的にリラックスさせてあげることが大切です。
すると副交感神経を優位になり、女性ホルモンが、
きちんと分泌されます。
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