にきびと冷え性の関係
乾燥肌の人よりも、テカテカとしたアブラ肌の人の方が、
にきびになりやすい、というイメージはないでしょうか。
たしかに、にきびの原因は、毛穴が詰まった皮脂です。
ですから当然、皮膚のアブラとは切っても切れない関係にあります。
そしてアブラ肌であることは、
意外にも冷え性と深い関係があるのです。
冷え性の状態は、血行が悪く、代謝もあまりよくない状態です。
そのため、冷え性の体質の人は、皮脂をたくさん出して、
皮脂で皮膚を覆って、保護しようとするのです。
そのため、冷え性の人は、にきびの原因である、
皮脂の分泌が盛んになりがちです。
皮脂を過剰分泌するのは、からだの中の熱を、
外へ逃さないためでもあります。
寒中水泳で冷たい中を泳ぐ人や、
長く水中で泳ぎ身体が冷えてしまう遠泳の選手の中には、
からだに油を塗り、熱と体力の消耗を防ぐ人もいます。
それとまったく同じことを、身体は自分を守るために、
自然と行うのです。
皮脂の過剰分泌は、にきびの原因になりますから、
つまり、冷え性は改善しなくてはならない、ということです。
一時的に冷え性を改善するためには、
足浴や手浴などが効果的です。
しかし、身体の中は冷えているわけですから、
時間が経つとすぐにもとに戻ってしまいます。
身体に熱を運んでいるのは小腸です。
ですから、小腸が元気になると、内面から熱を発し、
冷え性を改善することができるのです。
小腸は、物を食べたときに大腸に送り出るという役割を持っています。
そのときの運動が熱を作り出し、血液を温め、
温まった血液が全身へ送り出されるのです。
特に、心臓が活動を弱める夜間は、
小腸に頑張ってもらい、温かい血液を送り出してもらうのが、
冷え性改善のための理想的な形です。
そのためには、食べたものが小腸へ届いた状態で、
眠りにつく必要があります。
眠ってしまうと胃は消化活動を休止するので、
小腸まで届く前に眠りについてしまうと、
朝まで小腸につくことはありません。
食べてから小腸にたどりつくまでは、約３時間ほどです。
寝る３時間前からは、食事をしないという習慣をつけると、
冷え性改善にはとてもよい生活リズムになるでしょう。
にきびと冷え性は意外なところで繋がっています。
冷え性にも気を配り、身体の中から、
にきび体質を改善していきましょう。
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