にきびを防ぐ洗顔のポイント

思春期のにきびでも、大人にきびでも、
にきびを予防する方法は同じです。
毛穴をつまらせないようにし、皮膚を必要以上に刺激しないことが、
にきび予防の基本となります。

仮ににきびができてしまったとしても、
痕を残さないように、キレイに治すことが大切です。
そのためには正しいスキンケアを心がけ、
古い角質や皮脂を毛穴につまらせないようにしましょう。

にきび予防に一番大切なのは、洗顔です。
その洗顔にも、ポイントがあります。

●洗顔料はよく泡立てる
●皮脂の多い部分から洗う
●十分にすすぐ
●拭き取るときは、やわらかいタオルをやさしく押し当てる

皮脂を少しでも取ろうと、ごしごしとこすったりして、
皮膚を刺激してしまうと、傷がつき、
逆に細菌が入りやすくなってしまいます。
皮膚に刺激を与えずに、しっかりと皮脂を取ることが、
有効な洗顔方法です。

洗顔の一番のポイントは「泡で洗う」ことです。
泡立てることで、皮膚への刺激を軽減するだけでなく、
洗浄力も強まります。

洗顔料選びも大切です。
油分の多いものだと、逆にオイリーになってしまうので、
油分は少なめのものを使用しましょう。
現状にきびができている場合は、
にきび用の洗顔料を選ぶのもよいでしょう。

フェイスブラシの使用は、肌に必要以上の負担がかかります。
肌をこすりすぎないようにしましょう。
洗顔後も同様で、拭くときにタオルでこすりすぎないように、
気をつけなくてはなりません。

皮脂や古くなった角質は、にきびケアの最大の敵です。
キレイに洗い落とすためには、洗顔は欠かせません。
１日２回、朝と晩には最低でも行なうようにしましょう。

また、汗やほこりがあると、細菌が繁殖しやすくなります。
汗をかいたり汚れた場合には、その都度洗い流すように、
こころがけましょう。
水洗いするだけでも、かなり変わってきます。

最後に、洗顔後の保湿も忘れてはいけません。
皮脂が多いのと、保湿されている状態は別物です。
水分はしっかりと補給しておかないと、
皮膚のバリア機能が低下し、炎症を起こしやすくなってしまいます。
油分は少なめで、保湿性の高い化粧水や美容液を使用し、
肌をさっぱりと、でもしっとりとした状態にしておきましょう。

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